let's & go

let's & go

 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطر التفكير قبل النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ran
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
العمر : 21
العمل/الترفيه : .........
المزاج : .......
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : كيك يو

مُساهمةموضوع: خطر التفكير قبل النوم   الجمعة أبريل 16, 2010 1:21 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية


وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

توتر في بادىء الامر

2 ـ
ومن ثم [b]التفكير الدائم بالموقف المؤلم

أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


اتمنى يكون عجبكم

تحيــــــــــــاتي


[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://digitalworld11.yoo7.com/index.htm
conan_marven
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 258
العمر : 23
العمل/الترفيه : كرة القدم
المزاج : جميل
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : صديق
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : ناروتو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الجمعة أبريل 16, 2010 1:35 pm

شكراا لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ar.fifa.com
conan_marven
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 258
العمر : 23
العمل/الترفيه : كرة القدم
المزاج : جميل
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : صديق
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : ناروتو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الجمعة أبريل 16, 2010 1:35 pm

انا بصراحة ناديرن ما افكر قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ar.fifa.com
ran
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
العمر : 21
العمل/الترفيه : .........
المزاج : .......
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : كيك يو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الجمعة أبريل 16, 2010 2:03 pm

عفوااااااااا

واعتقد ان الانسان ما بيكون فيه دماغ يفكر قبل النوم لانه بيكون تعبان (( خاصة اذا كانت فترة مدارس ))

ههههههههههه

وشكرا على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://digitalworld11.yoo7.com/index.htm
manager sozan elsaid
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد المساهمات : 307
العمر : 24
البلد : مصر
العمل/الترفيه : نايم 😂😂
المزاج : مرحة
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : أخر
المزاج :
تاريخ التسجيل : 24/06/2008
شخصيات أنمي و كرتون : شفق
نوع المتصفح :

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الجمعة أبريل 16, 2010 8:20 pm

حاجه غريبه lolipop فعلا !!

************* التوقيع ***************


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.coucoucircus.org/da/generique.php?id=828
ran
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
العمر : 21
العمل/الترفيه : .........
المزاج : .......
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : كيك يو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الثلاثاء أبريل 20, 2010 10:09 pm

شكرا على الرد الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://digitalworld11.yoo7.com/index.htm
سينشي كودو
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 301
العمر : 23
البلد : العراق
العمل/الترفيه : طالب\ رسام
المزاج : كول
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : أحلي منتدي
المزاج :
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
شخصيات أنمي و كرتون : ناروتو
نوع المتصفح :

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الخميس أبريل 22, 2010 1:15 am

حاجه غريبه فعلا !!
مشكور

************* التوقيع ***************


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yugiohgx.in-goo.com/forum.htm
ran
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
العمر : 21
العمل/الترفيه : .........
المزاج : .......
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : كيك يو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   الخميس أبريل 22, 2010 3:52 pm

عفوااااااااااا

تسلم على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://digitalworld11.yoo7.com/index.htm
محبة كونان
عضو شرف
عضو شرف
avatar

انثى
عدد المساهمات : 131
العمر : 21
العمل/الترفيه : طـآآآلبــــه / كتابة خواطر
المزاج : .........
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 17/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : شفق
نوع المتصفح :

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   السبت أبريل 24, 2010 4:51 pm

حاجه غريبه فعلا !!
مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3sola.forumpro.eu/forum.htm
ran
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد المساهمات : 212
العمر : 21
العمل/الترفيه : .........
المزاج : .......
اعلام الدول :
المهنة :
الدعاء :
كيف تعرفت الينا : جوجل
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
شخصيات أنمي و كرتون : كيك يو

مُساهمةموضوع: رد: خطر التفكير قبل النوم   السبت أبريل 24, 2010 8:20 pm

عفواااا

شكرا على الرد الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://digitalworld11.yoo7.com/index.htm
 
خطر التفكير قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
let's & go :: معلومات :: معلومات عامة-
انتقل الى: